节目以沈月、王敬轩、吴宇恒、周彦辰为核心的原生好友圈为主，通过让嘉宾自行策划并制作自己的节目为切口，共同寻找当代年轻人“快乐生活”的秘诀，鼓励更多年轻人一起做快乐的大人。
张何昊臻 孙宁 黄霆 孙浠伦 徐明哲 崔斌 周紫馨 尹雨航 龚珺 范淑珍 王子谦 高至霆 王俏霖 茹天 任重 赵耀东 徐可 杜和倩 沈月 宋文娟 陆玲 蒋胜男 胡一天 郭海鹏 张星 蒲绿闹 王佳慧 朱红妃 小熊班尼 白利卫 王梓薇 Xiaohu He 吕艳 那聖岩 周喆 秦子然 红坚 何家豪 郑雪菲 詹思羽 胡闰奇 张子墨 郑湘敏 陈予清 牟丙剑桥 谷军卫 褚柳生 赵臣枫 安冉 周庆一
林一 沈月 叶筱玮 天爱 邹廷威 赵海燕 杨紫嫣 章呈赫 房子斌 韩烨 左晓龙 郑玉佳
刘诗诗 张云龙 吴宣仪 翟潇闻 侯明昊 沈月 丁禹兮 章若楠 孟子义 周洁琼 陈钰琪 彭小苒 陈若轩 黄志玮 范明 汤镇业 马德钟 秦晓轩 丁嘉文 葛四 赵滨 张博之
沈月 王敬轩 赵弈钦 曾可妮
曾晨 黄英 郭鹏 高腾 林濛 季美含 朱镜旭 曹婉瑾 王轩 王敬轩 樊磊 谢卓妮
黄觉 黄毅 周冬雨 郝帅 张云龙 钟祺 张嘉倪 张晓晨 付辛博 刘萌萌 李泽锋 代斯 许凯 赖艺 李洛伊 哈妮克孜 高寒 张雅钦 罗秋韵 路宏 灵超 刘佳榆 刘学义 范津玮 任豪 吕承珏 李昀声 李依蒙 黄麒麟儿 王敬轩
任素汐 李雪琴 史策 王子璇 任彬 张弛 吴幸键 曾柯琅 吴宇恒 苏子航 岳红 涂凌 鄂靖文 刘仪伟 赵亮
张晚意 任敏 此沙 张瑶 芦芳生 赵子琪 戴娇倩 吴宇恒 吴冕 高卿尘 黄勐 董思怡 胡嘉欣 陈思澈 何鑫逸 罗殿夏
张彬彬 孙珍妮 汪铎 张雅钦 吴宇恒 陈雨贤 陈牧驰 王子璇 孙晨竣 韩栋 于歆童 赵昕 荣梓希 陈思斯 赵滨 张宁江 丹增晋美 董子凡 孙子航 王佳璇 徐扬灏 李祉默 杨博潇 祖卡尔 段星羽 于洋 宋麒 赵子络 符骞文 王昱凯 李哲序
白敬亭 章若楠 陈昊森 张淼怡 翟潇闻 原野 吴宇恒 刘楚恬 何炅 秦沛 鲍起静 孔琳 陈嘉男 傅淼 冯韵之 魏子昕 邓英 张珂源
null
未知
郭俊辰 梁靖康 马伯骞 闫桉
黄磊 罗志祥 张艺兴 王迅 迪丽热巴 岳云鹏 雷佳音
许魏洲
罗拉 王能能
蒲熠星 唐九洲 邵明明 火树 戴士 韩潇 周峻纬 齐思钧 郭文韬
张纯烨 萧敬腾 王晨艺 朱正廷 连淮伟 大张伟 佟大为 蒲熠星 蔡国庆 王耀庆 韩卓
李晨 郑恺 沙溢 白鹿 范丞丞 宋雨琦 张真源 李昀锐 敖瑞鹏 翟子路 王楚然 徐志胜 沈羽洁
章亭
王耀庆 吴宣仪 宁静 董又霖 沈涛 黄荻钧
演员：
热度：693°C
演员：郭俊辰 梁靖康 马伯骞 闫桉
热度：965°C
演员：黄磊 罗志祥 张艺兴 王迅 迪丽热巴 岳云鹏 雷佳音
热度：656°C
