节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的“优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
成龙 范冰冰 约翰尼·诺克斯维尔 曾志伟 王敏德 赵文瑄 伊芙·托雷斯 郭品超 施诗 延政勋 张蓝心 吉丽 托马尔·奥兹 保罗·菲利普·克拉克 吴耀汉
李承铉 张蓝心 刘桦 胡夏 张一山 保剑锋 曹云金 李默壬 谢金钰殷 朱咪咪 张国强 张熙媛 张大礼 关凌
成龙 黄子韬 王凯 王大陆 徐帆 刘德华 张蓝心 吴永伦 桑平 房祖名 池内博之 那威 何沄伟 耿长军 浩歌 张艺上 高木贞佑
立威廉 张蓝心 胡兵 贺彬 苑琼丹 罗家英 郑浩南 王希瑶 邱意浓 张玉洁 蔡珩
章子怡 宋丹丹 刘烨 张国立 任嘉伦 黄璐 刘芸 余少群 翟天临 周云鹏 车晓 杨玏 王亮 舒畅 辛芷蕾 于月仙 陈小纭 王俊凯 欧阳娜娜 郑昊 尹正 周一围 金晨 陶昕然 姜宏波 张棪琰 俞灏明 王彦霖 马可 曾舜晞 谭松韵 毛晓彤 凌潇肃 蓝盈莹 黄圣依 于明加 柴碧云 胡军 陶虹 刘天池 江志强 陆剑青 张睿 董群 唐丽君 杨晓培 公钰涵 姜磊 于正 陈铭章 袁子弹 张闻君 鞠觉亮 吴迎盈 姚婷婷 卢正雨 魏丽丽 张震 顾晓东 贾东岩 陈乐 陈龙 彭昱畅 李泽锋 张雪迎 侯明昊 姚远 冯文娟 刘敏涛
张伟丽 沈梦辰 邓紫棋 徐璐 利路修 王晨艺 夏之光 姚琛 张大大 张颜齐 鲍春来 辰亦儒 林丹 肖顺尧 张伦硕 陈铭 黄旭 纪凌尘 朱云峰 盛宇 赵磊 黄龄 李斯丹妮 乃万 孙芮 王菊 于文文 王琰博 熊朝忠 陈小纭 向佐
杨旭文 王砚辉 许诗悦 徐洪浩 赵荀 代文博 孙逊 王姿允 夏侯镔 王春宇 陈铭杨 张进 于景骁 李飞 颜北 费鲤齐 郝率 傅程鹏 杜源 王挺 宋佳伦 关亚军
华少 张绍刚 胡海泉 郦波 尚雯婕 李艺彤 张国立 刘钧 Jun Liu 徐艺洋 烈儿宝贝 陈铭 徐璐 王丽坤 Likun Wang 李一桐 蒋敦豪 旅行团乐队
李易峰 江疏影 蒋梦婕 胡宇威 何杜娟 周楚濋 李晨浩 王一 赵丽娟 黄烁文 柯恬柔 刘交心 田岷 王辉 高曙光 麦亚瑟 方琳 李美思 葛四 潘彦妃 罗伟 谭佑铭 柯南·何裴 李艾 盖吉利 古典 雅洁 杨帆 曹俊 宋庆 郭家铭 娜妲丽 叶风光 阿娜 侯瑞祥 梁雪芹 陈朵怡 罗翔 李纯洱 姜云云 黄恺杰 王菀晨 帕特里克·阿莱恩 许诺 周玲 石头 杨欣 武大靖 锦荣 隋欣燃 柯志凌 田兵 李桦 丁钰 李菁菁 丁子迪 倪慕斯 王晓滨 苏丽 山姆·法尔科尼 何瑞斯 刘岩 乔乔 钟晓兰 大卫·斯坦森 安娜 尤金
宋丹丹 董璇 王传君 吴牧野 汪苏泷 武大靖 徐志胜 李雪琴 李嘉琦 宋妍霏 孟子义 费启鸣 陈瑜 王鹤棣 尹浩宇
陈学冬 钱枫 于小彤 武大靖 大张伟 李维嘉 刘欣然
null
未知
郭俊辰 梁靖康 马伯骞 闫桉
黄磊 罗志祥 张艺兴 王迅 迪丽热巴 岳云鹏 雷佳音
许魏洲
罗拉 王能能
蒲熠星 唐九洲 邵明明 火树 戴士 韩潇 周峻纬 齐思钧 郭文韬
张纯烨 萧敬腾 王晨艺 朱正廷 连淮伟 大张伟 佟大为 蒲熠星 蔡国庆 王耀庆 韩卓
李晨 郑恺 沙溢 白鹿 范丞丞 宋雨琦 张真源 李昀锐 敖瑞鹏 翟子路 王楚然 徐志胜 沈羽洁
章亭
王耀庆 吴宣仪 宁静 董又霖 沈涛 黄荻钧
演员：
热度：693°C
演员：郭俊辰 梁靖康 马伯骞 闫桉
热度：965°C
演员：黄磊 罗志祥 张艺兴 王迅 迪丽热巴 岳云鹏 雷佳音
热度：656°C
